Vous sentez-vous plus âgé que vous ne l'êtes réellement ? Souhaitez-vous retrouver la vitalité de votre jeunesse ? Apprenez à lutter contre les effets du temps, à conserver votre souplesse et un regard positif sur la vie quel que soit votre âge. Crée en collaboration avec le Yoga Biomédical trust, cet ouvrage va vous aider à tonifier, fortifier et assouplir votre corps et votre esprit, grâce à des techniques douces.